人気ブログランキング | 話題のタグを見る

“はにー★びー”ほうれん草料理

子育てスタイルサンのモニターで頂いた“はにー★びー”サンの有機野菜。
おかげさまで、最近の我が家の食卓には美味しい有機野菜が*^^*
今回はほうれん草料理をご紹介します(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
“はにー★びー”ほうれん草料理_f0206162_1130731.jpg

生でも食べられる“はにー★びー”サンのほうれん草。
葉っぱが柔らかく、定番のお浸しも出汁醤油少なくても美味しく頂けました。
“はにー★びー”ほうれん草料理_f0206162_11305587.jpg

続いて、お味噌汁。
お味噌汁って一口飲むだけでホッとしますよね♪
気持ち固茹でしたほうれん草をお椀に入れて、そこにお味噌汁を注ぐと・・・
葉酸の流出も少ないし、ほうれん草の綺麗な色も保ててオススメです。

最後は朝食にオススメ*
お野菜たっぷり入れたスパニッシュ風オムレツです。

 続きは下をクリックしてください。
 
有機野菜はにー★びー×子育てスタイル企画に参加中!   

最後まで読んでくださってありがとうございます♡
2つのランキングに参加しています。
励みになりますので、ぜひポチッと1クリックずつ応援して頂けると嬉しいです♡
                  




“はにー★びー”ほうれん草料理_f0206162_11414522.jpg

スパニッシュオムレツはじゃがいもとたまねぎとウインナーを炒めた
フィリングですが…そこに、ほうれん草とトマトも入れて見た目鮮やかに
しました。お野菜が増えた分、栄養満点です♪

レシピ  (2人分)
たまご        1個
ウインナー     2本
玉ねぎ       1/2個
じゃがいも     1個 
ミニトマト      4個
ほうれん草    1/4束
とろけるチーズ お好みで
塩・胡椒・砂糖   適宜
牛乳         適宜
バター        適宜
①ウインナー・玉ねぎ・じゃがいもは薄切り、ミニトマトは半分に切り、
 ほうれん草は軽く茹でて2.3cm幅に切ります。
②フライパンにバターを熱し、玉ねぎ・じゃがいもを炒めます。
 透き通ってきたら、ウインナーを加え軽く炒め冷まします。
③ボールに卵を割りほぐし、調味料で味を調えます。
④冷ました②とほうれん草を加え、お好みでチーズも加えて混ぜ合わせます。
⑤バターをひいたフライパンに④を流し入れ、ミニトマトを並べて
 蓋をして蒸し焼きにします。
キノコを入れても美味しいので、お好みのお野菜で作ってみてください。

***

昨日の“トミカ博”子育て世代の方たちの関心が高かったみたいで、
遅い時間にUPしたにもか関わらず、“子育てスタイル”サンのランキング
全体で4位!!なんとっ!!2歳児部門では1位に(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノビックリです★
応援してくださったみなさま。どうもありがとうございました♡ 
by smile_mie | 2010-03-23 12:00 | ごはん

お料理・息子・しあわせな時間…大好きなこと。


by mie

 ♡♡♡ ようこそ ♡♡♡

沢山あるblogの中から遊びに来て頂きありがとうございます!
ぜひ。気軽にコメント残して頂けると嬉しいです♡
コメント欄は承認制にさせて頂きました。ご了承ください。


_f0206162_14385610.gif

2010.4月~2013.5月まで
プラチナレポーターとして活動させて頂きました。

_f0206162_1755666.gif

Panasonicサンの調理家電
IHホットプレート (KZ-HP2000)
モニターさせて頂きました。

お気に入りブログ

本日も和菓子日和です
のんびりのびのび
kimama cafe
marimo cafe
usa cafe
おうち時間
coupe-feti
nag
Bon appetit!
Sunny place
OURHOME
kiki*blog 
カリフォルニア食堂- t...
ERIKAのパンとカメラの日記
DUMA・・・ぶろぐ
Note
IEbiyori
Life Co.

外部リンク

カテゴリ

全体
パン
お菓子
ごはん
ジャム
果実酒・シロップ
道具・材料
育児
幼稚園
小学校
お弁当
ハンドメイド
おでかけ
プランター菜園
幸せの瞬間
モニター
Panasonicおうちごはん
おいしいもの・お店
鉄道
お知らせ
イベント
行事・イベント料理
未分類

以前の記事

2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
more...

検索

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

スイーツ
パン

画像一覧